“Começamos a brigar por causa de tudo. Coisas fúteis e sem importância”, são as palavras de Richard Schmidt, um dos personagens de uma matéria da BBC sobre casais que se separaram durante a pandemia. Se as coisas eram fúteis e sem importância, por que brigar por causa delas? Não importa quão pequenas e sem importância as coisas sejam, quando você coloca o seu foco e aplica o seu coração a elas, elas se agigantam e podem te engolir. Infelizmente, a quarentena que obrigou as pessoas a ficarem trancadas em casa, longe das distrações habituais, expôs, para muitos, a dificuldade em lidar com frustrações e com situações inesperadas. Muitos apontam suas lentes de aumento para as pulguinhas da vida e as transformam, aos seus olhos, em monstros invencíveis.
O mundo está tóxico (não gosto dessa palavra, mas não tem outra para descrever). Estamos expostos a negatividade, a interpretações erradas, muita raiva e julgamento superficial diariamente. Notícias maldosas, comentários maldosos, mentiras, engano, os piores venenos para a mente humana. As pessoas têm sido treinadas em maus olhos e pensamento negativo. Tendo sido uma pessoa negativa e pessimista (eu dizia que era realista, até descobrir que a realidade depende de como a gente vê as coisas), eu sei o quanto esse padrão errado destrói nossa saúde mental e nossa capacidade de lidar com as dificuldades e resolver problemas. E, para piorar, a negatividade é a porta dos maus olhos.
“Os olhos são a lâmpada do corpo; de sorte que, se os teus olhos forem bons, todo o teu corpo terá luz; se, porém, os teus olhos forem maus, o teu corpo estará em trevas. Se, portanto, a luz que em ti há são trevas, quão grandes serão tais trevas!”
Mateus 6.22-23
Infelizmente, muitos estão vivendo nessas trevas. Não conseguem enxergar um palmo adiante dos olhos. Mesmo dentro de uma igreja, percebem que não estão sendo luz nem para si mesmos, quanto mais para o mundo! Por isso, decidi aproveitar esses 21 dias de Jejum de Daniel para fazer uma desintoxicação espiritual. E como fazer isso? Além de escolher cuidadosamente o conteúdo que vai entrar por nossos olhos e ouvidos durante esses dias, também vamos fazer um Jejum de reclamações e negatividade. Decidi trazer esta ideia como desafio para os leitores do blog fazerem junto comigo, porque quando a gente se compromete a fazer algo coletivamente, fica mais forte.
Muitos desperdiçam energia com preocupações, irritações e reclamações — eu ia dizer “a gente desperdiça energia”, mas eu não faço mais isso. Fazia muito, mas não dá mais. Quando fiquei doente com um problema que drena as forças, fui obrigada a aprender a gerenciar melhor os recursos que eu tinha. Precisei aprender a concentrar minha energia e minha pouca força em coisas úteis e proveitosas. Mas você não precisa ficar doente para aprender isso. Colocar isso em prática pode, inclusive, preservar sua saúde física e mental.
Eu me lembrei do livro “Pare de reclamar e concentre-se nas coisas boas” (escrevi uma resenha desse livro, clique aqui para ler), que propõe um desafio de 21 dias sem reclamação. Segue um trechinho da minha resenha, porque não faz sentido eu escrever tudo de novo:
“Bem, vamos ao desafio: 21 dias sem reclamar, certo? Você deve usar algum objeto para controle, o grupo de Will escolheu uma pulseira, que deveria ser colocada em um dos braços. Assim que você se pegar reclamando, troque a pulseira de braço e recomece a contagem. Segundo ele, leva de 4 a 8 meses para completar os 21 dias seguidos sem reclamações. Apenas as reclamações e críticas que saírem pela sua boca (ou seus dedos, no caso de digitar) contam, as que ficarem apenas em sua mente, não. A pulseira ajuda a tornar o hábito consciente.”
Então, além de se manter distante de informações desnecessárias e colocar diante de seus olhos e ouvidos apenas conteúdo espiritual, você também vai se policiar para manter longe da sua boca as reclamações e negatividades. Eu fiz o desafio do livro algumas vezes e percebi que, no meu caso, era necessário cortar também as coisas negativas que estavam na minha cabeça. Como falo pouco durante o dia e entro em contato com poucas pessoas, só cortar as reclamações que saem pela minha boca faria com que as coisas continuassem bem parecidas. Eu sugiro que você faça assim, também, mas se controlar apenas as reclamações e coisas negativas que disser, inevitavelmente irá prestar atenção ao que você pensa, então talvez funcione também.
Se você está acostumado a viver no modo automático, é provável que essa ideia lhe pareça alienígena. Como controlar os pensamentos? Não temos controle sobre o que surge em nossa mente. Podem aparecer bruscamente ideias e pensamentos absurdos, que não têm nada a ver com a gente — e isso é normal. Porém, nós temos total controle sobre o que permitimos que permaneça em nossa mente. Já escrevi sobre isso aqui no blog, no post “Coloque um segurança”:
“Mas imagine que agora tem um segurança na porta pedindo a identidade dos pensamentos. Só entra quem tiver uma marquinha positiva. Caso algum negativo-dramático entre, assim que for detectado deve ser expulso pelo segurança. Alerta total contra esses meliantes. Pensamentos negativos, mágoa, crenças negativas a respeito de si mesmo, dos outros e da vida, em geral, comentários sobre outras pessoas, enfim, tudo o que intoxica a sua mente deve ser colocado para fora.”
A partir de hoje, coloque esse segurança. Vamos fazer isso pelos próximos 21 dias. Os primeiros dias serão de autoconhecimento. Você vai se espantar um pouco com a quantidade de negatividade que estava dentro de você (é sério, depois dê uma lida na minha resenha para ver como foi a primeira tentativa de fazer esse jejum). Mas com o passar dos dias, vai limpar a sua mente e seu coração.
Esse esforço trará muitos benefícios:
Melhor saúde mental, mais disposição, melhor ânimo, mais leveza para encarar as dificuldades, melhores condições de resolver problemas. Mas não apenas isso! Se você está no Jejum de Daniel em busca do batismo com o Espírito Santo, esse desafio irá afastá-lo das trevas e aproximá-lo de Deus, preparando o terreno do seu coração e da sua mente para Ele. E se você já é batizado com o Espírito Santo, reduzir o nível de negatividade dentro de si fará com que você se aproxime mais dEle e possa ser, de verdade, LUZ neste mundo de trevas.
“Fazei todas as coisas sem murmurações nem contendas; para que sejais irrepreensíveis e sinceros, filhos de Deus inculpáveis, no meio de uma geração corrompida e perversa, entre a qual resplandeceis como astros no mundo”
Filipenses 2.14-15
Leia (ou releia) os textos complementares antigos, para entender mais sobre isso:
Resenha do livro “Pare de Reclamar e concentre-se nas coisas boas”
A verdade sobre seus pensamentos
Cuidado com as casquinhas de banana
#JejumDeDaniel #Dia1
PS. Achei excelente ideia usar os últimos 21 dias de 2020 para o Jejum de Daniel (começa hoje, dia 11 de dezembro. Para quem não sabe, trata-se de ficar por 21 dias longe de informações desnecessárias, usando o tempo para se encher de conteúdo espiritual e buscar o Espírito Santo). No final do ano passado, estávamos falando de 2020 como “O Ano da Força”. Mal poderíamos imaginar o quanto esta seria uma característica necessária para todos nós este ano. Mas Deus sabia, e por isso deu essa inspiração de buscarmos força desde a virada do ano. E agora terminamos 2020 buscando mais proximidade com Deus, pois entramos no período que a Bíblia chama de “O princípio das dores”. Precisamos nos preparar, porque o tempo está acabando.
PS2. Continuaremos a série sobre a Andressa Urach, não me esqueci, não. Estou terminando de editar o texto de encerramento. Se não conseguir deixá-lo de um tamanho decente, vou publicar em duas partes.
PS3. O Jejum de Daniel começa hoje! Este blog estará participando do Jejum com postagens diárias “Jejum de Daniel-friendly”. Compartilhe este post com seus amigos que também estão no Jejum! Espero vocês por aqui. 🙂
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